- Durante el baño, masejea la espalda con una cepillo para espaldas o bandas de esponja vegetal.
- También la ducha a presión es buena para activar la circulación de la espalda y el resto del cuerpo.
- Hay que usar una jabón especial para pieles grasas, con impurezas y con espinillas.
- Es recomendable echarse polvos antisépticos sobre las impurezas para evitar que resalten si llevas camisas o vestidos con la espalda descubierta.
- Es bueno de vez en cuando exfoliarse la piel para retirar las celulas muertas.
- Si tienes dolores de espalda aplica calor con un baño de agua caliente en la bañera por 10 minutos. También hacer ejercicios como la natación o estiramientos es un buen remedio en contra del dolor de espalda y ayuda a reafirmar los musculos.
Como cuidar la espalda
La espalda tambien merece cuidados para evitar o eliminar impurezas y grasa.
