Trucos para sentirse mejor

Dedicate al menos una hora para ti mismo/a
Algunas dias para despejarse y sentirse mejor incluyen:

dar un paseo
rodearse de la naturaleza
comer un buen desayuno, almuerzo o cena
ver una buena pelicula o tus series favoritas
leer un buen liro
recibir un msaje
salir con amistades o familiares
hablar con alguien por telefono
hacer ejercicio
tomarse un te
cambia tu imagen
aplicate una mascarilla
haszte una manicura o pedicura
toma un baño
tomate un postre o helado
date un masaje en la cabeza si te duele
practica yoga
practica meditacion